10月5日(木)、テラス計画で「まちなかヨガ」を開催します！

みなさまのご参加お待ちしています！！

まちなかヨガ

体が硬い、デスクワークで肩が凝る、ストレスで気持ちが落ち込んでいる…疲れた体と心にアプローチします。呼吸法を中心にした、はじめての方向けの優しいヨガです。テラスの眺望スペースで、外の空気を感じながらヨガ体験してみませんか。

講師｜大森幸運さん（一般社団法人 A-Bank 北海道） 日時｜10月5日（木）18：30-20：00（90分） 料金｜1000円　 場所｜テラス計画眺望スペース　＊雨天の場合、室内で実施。 対象｜ビジネスパーソン、学生、主婦…　どなたでも大歓迎です。 持ち物｜マット（バスタオル、レジャーシート可）、飲み物、てぬぐいまたはハンドタオル（横長のもの）　＊動きやすい服装でお越しください。

お申込｜メール/terracekeikaku@gmail.com 電話/011-211-4366

〈講師より〉ヨーガを通して自分を知る この一年間、ご自分の身体はどのように変化しましたか？勉強や仕事をしていると、なかなか自分の身体の変化に気づく事ができず、病気を患ってから病院へ行く。という方は少なくないと思います。今回はヨーガを用いて自分の身体を知っていきます。ヨーガは、身体が柔らかくなくてはだめ？難しいポーズをするの？と思いがちですが、自分に合った方法で、自分の身体に必要なものを知り、日々、自分の健康について考えていきましょう。